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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
TPB

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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
18 mars 2014

Dimanche ensoleillé à Saint Emilion

Pour ce  dimanche 16 mars le TPB avait tout prévu, le soleil, le lieu mythique de Saint Emilion. Nous voila donc partis pour une randonnée de 12 km à travers vigne et combes.

Dés le départ Elise et Maurice serrent la file !!

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 Plus de soixante participants amené de main de maître par Michel qui nous fait découvrir chateau Haut Sarpe et son moulin à vent bien restauré.

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 Passage prés du Chateau Larroque, descente dans la combe.

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 Remontée vers Château Ferrand  et les grottes du même nom.

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Passage dans les grottes de Ferrand

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A travers les vignes de château Pavie pour apercevoir Saint Emilion

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Un grand merci à Michel qui n'a pas hésité à nous faire escalader les remparts 

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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