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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
19 mars 2019

Changement d'heure

 

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Un Bon randonneur est un randonneur de nature curieuse,
Un Bon randonneur est toujours soucieux de ce qui l’entoure pour s’adonner à son plaisir de marcher,
Un Bon randonneur se tuyaute en permanence sur la météo, la difficulté du terrain, la distance...,
Un Bon randonneur n’oublie jamais de s’équiper pour faire face en toutes circonstances,
Un Bon randonneur emporte dans son sac, sa boisson, son pique nique mais pas que...,
Un Bon randonneur se munie d’une carte, d’une boussole, d’un téléphone GPS...,
Un Bon randonneur s’assurer de la présence de son poncho ou au contraire de sa crème solaire....,
Un Bon randonneur étudie son parcours,


Mais par dessus tout,


Un Bon randonneur est toujours ponctuel au lieu de rendez vous,
Vous ne verrez jamais un Bon randonneur sans montre,
Car un Bon randonneur ne se gâchera jamais le plaisir de manquer le départ d’une Rando,


alors faites comme lui !
Rappelez vous que le 31 mars prochain, il y aura un changement d’heure
A 2h du matin, il sera 3h..


Ajustez vos montres et soyez en Bon randonneur que vous êtes, à l’heure pour vos prochaines
randonnées.. !
Personne ne dira que vous avez bénéficié de notre « coup de pouce ».... ! Chut ... !!

V. Renaut

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Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  

Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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