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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
TPB

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Touring Pédestre Bordelais



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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
12 septembre 2019

Jeudi 12 Septembre 2019 : c'est la rentrée

 

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Chers Amis randonneurs

Il est temps d'enfiler vos chaussures de randonnée. Aujourd'hui jeudi 12 septembre notre saison sportive débute et pour prolonger un air de vacances, nous vous proposons les bords du bassin d'Arcachon et le soleil... rendez-vous à Audenge (château de Certes) à 14 heures.

Les randonnées de Dimanche 15 septembre feront également un détour par le bassin

25 km à Biganos

20 km à Gujan Mestras

12 km à Andernos

Toute l'équipe du Touring Pédestre Bordelais vous souhaite une excellente reprise.

Bienvenue à tous ceux qui souhaitent connaître notre club en participant à une randonnée d'essai.

Amicalement

Michèle Rigaud

 

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Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  

Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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