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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
7 juin 2021

Plein soleil le 6 juin à Gujan-Mestras

Randonnée de 20 km au départ de l'Eglise St Maurice sous un soleil de plomb. Un chemin bordé d'oeillets multicolores, un lac où se baignent oies et canards, des mares forestières où les aigrettes huppées viennent pêcher, un chemin forestier nous apportant un peu de fraîcheur, des cabanes ostréicoles  le long du port, tel était le décor du paradis maritime que Marie-Pierre nous permettait d'apprécier ce dimanche. 
SP
...et le montage de VH : https://vimeo.com/5597134413ph

Gujan-Mestras (2)

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Gujan-Mestras (11)

Gujan-Mestras (12)

 

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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