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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
27 septembre 2021

26 septembre : 20-25 km – Le Moutchic

Nous étions 27 pour cette belle randonnée au Moutchic menée par Christine. 
Par des sentiers ombragés bordés d'une végétation encore bien verdoyante, nous arrivons aux reliefs tant attendus : les dunes de sable chaud. Certains ne peuvent résister au plaisir bien mérité de marcher pieds nus avant même d'arriver à la plage ; après l'effort le réconfort... et l'air marin.
Nous terminerons cette superbe journée autour d'une boisson fraîche au café de la plage.
Sylvie

Et ne manquez pas le reportage de Sandrine : https://vimeo.com/615738453

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Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  

Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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