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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
10 octobre 2021

3 octobre : 25 km - Saint Ferme

Malgré le mauvais temps, nous étions 9 pour une rando au départ de Saint Ferme.
Après une matinée sous la pluie à travers bois et vignes, un lavoir fut le bienvenu pour nous restaurer à l'abri.
Et vite après le repas, la pluie cessa, nous permettant de visiter la Bastide de PELLEGRUE avec son église et son clocher de style néo-byzantin (et ses humoristes.... ), sa fontaine, son lavoir, sa halle.
Avant de retourrner vers Saint Ferme et d'en admirer sa magnifique Abbaye.
Christine L.

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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