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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
8 décembre 2021

5 décembre : 25 km - St Martin Lacaussade

Nous partons à 15, sous un beau soleil en direction de Blaye.
En passant nous remarquons le château La Grange, avec ses nombreuses tourelles.
Nous rentrons dans la citadelle par la porte Royale et pouvons, au cours de notre promenade, admirer les superbes points de vue sur l’estuaire.
Ensuite, plein nord le long de la Gironde, dans les palus, jusqu’à la Belle Etoile, un petit port qui semble au bout du monde, mais où nous pouvons manger confortablement installés dans le bel abri aménagé.
Le retour se fait par Saint-Androny et Saint Genes de Blaye, par quelques petites routes et chemins serpentant entre les vignes.
Sans oublier le sympathique arrêt à Terreblanque pour une petite dégustation.
Claude
Photos : Lydia

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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