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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
14 décembre 2021

12 décembre : 18 km - Leognan

Joli temps pour la saison, même si le fond de l'air était frais !

Au départ du parking du Chemin des Terres Rousses, nous étions 22 participants à cette randonnée (à l'arrivée aussi !).

Nous avons longé le lac toujours aussi bleu et emprunté les sentiers forestiers. Epargnés par le pluie, nous nous sommes installés  à découvert pour pique-niquer sur un tapis de feuilles aux couleurs... automnales. Sur le retour, nous passons par le prieuré de Cayac.

Merci Christine pour cette magnifique balade.

Sylvie

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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