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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais



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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
17 mai 2022

15 mai : Sadirac – 20 km

La journée s'annonçait chaude... 14 randonneurs se sont présentés au parking de l'ancienne gare de Sadirac.
Nous sommes partis sur la piste Roger Lapébie, bien ombragée, puis avons traversé de nombreux sous-bois de feuillus.
Arrêt au château de Tustal, ancien édifice seigneurial, construit au 17ème et 19ème siècle et inscrit au monument historique. Dans un ancien puits, des nénuphars roses ont fleuri.
Nous continuons en bordure des champs aux herbes hautes (les moutons et les ânes apprécient). Les marguerites blanches, ont fait leur apparition et dans les parcelles bien ensoleillées, le chant des grillons se fait entendre. Une pluie fine vient nous rafraîchir. Après bien des sentiers parcourus dans les bois, nous passons devant le « Vélo vert », gîte qui accueille cyclistes et randonneurs : une vieille bicyclette repeinte en vert en marque l'entrée.
Notre randonnée se termine bien avant l'orage annoncé.
Isabelle              VIDEO

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Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  

Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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