Touring Pédestre Bordelais
Une heure de sommeil en plus...
Dans la nuit de samedi 29 au dimanche 30 Octobre nous changeons d'heure.
A trois heures du matin il sera deux heures.
HORAIRES D'HIVER DU T.P.B. du 1er Novembre 2022 au 28 Février 2023 :
Randonnées du dimanche 6 Novembre :
12 km l'après-midi, départ de Lignan de Bordeaux à 13h30.
Pas de changement d'horaire pour les randonnées de 25 km - 18 km - jeudi après-midi - rando douce - marche rapide.
Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03
JOURNEE PORTES OUVERTES
dimanche 8 octobre 2023
à Léognan
(voir programme) (6-6,5 km/h)
Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre. Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.
Pour être avisé.e d'une nouvelle diffusion sur le Blog, renseignez votre adresse mail ci-dessous :
