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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
31 octobre 2022

30 octobre : Arsac - 12 km

Par ce beau dimanche d'octobre, le dernier du mois, nous avions RV sur le parking de l'église d'Arsac pour une randonnée d'environ 12 km.
Nous étions 19 randonneurs menés par Josiane qui nous a d'abord laissé admirer le superbe porche roman, très bien conservé, de l'église Saint Germain avant de nous guider entre gravières, forêts et vignobles.
Chemin faisant, nous avons découvert trois châteaux d'appellation margaux : le château Angludet, le château Monbrison et le château du Tertre.
Merci, Josiane pour cette belle rando.
Véronique

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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