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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
15 avril 2023

13 avril : Lestiac – 12 km

Malgré des prédictions météorologiques défavorables, 10 courageux ont répondu « présent » pour cette randonnée menée par Catherine aux alentours de Lestiac-sur-Garonne.
Un coup d’œil sur l’église Notre-Dame (datant du XIIe siècle), puis nous quittons le bourg pour nous engager dans un sentier boisé. Légèrement abrupte, il nous conduit sur les hauteurs du coteau, vers les vignobles. Au loin se détache le clocher de l'église du Haut Langoiran.
Après avoir traversé les vignes, nous empruntons un chemin en sous-bois à la végétation... sauvage. Mais il est temps de revenir au bourg car la pluie s’est mise à tomber drue.
Merci Catherine.
Sylvie

Lestiac1

Lestiac2

Lestiac3

 

 

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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