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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais



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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
24 avril 2023

22 avril : Saint-Médard-en-Jalles - Marche rapide

Que ceux qui auraient envie de marcher avec un rythme plus soutenu n'hésitent pas à venir rejoindre le groupe de marche rapide, le samedi matin, pendant une heure.
Samedi dernier, nous étions 7 marcheurs avec Bernard, un animateur fraîchement promu, que nous félicitons, et qui nous a fait découvrir une portion du GR de la métropole à Saint Médard en Jalles.
Après quelques échauffements, nous avons fait une bonne moyenne : 6,4 km à l'heure, dans la bonne humeur, au milieu des asphodèles sauvages en fleur.
Encore merci, Bernard, pour cet agréable parcours.
Véronique

StM1

StM2

 

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Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  

Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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