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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS

Programme du 4ème trimestre 2024

Programme 4ème trimestre 2024

Départ de l'église de la localité (sauf indication contraire mentionnée à côté de la commune)

Dimanche :
- 25   km                            9h30  
- 20   km et 20/25 km      10h00  
- 18   km                          10h30
- 15   km                          11h00
- 12   km                          10h00   en septembre  
- 12   km                          13h30   en octobre, novembre, décembre
- Rando douce                 11h00 

Jeudi :

- 10/12 km                       10h00   en septembre
- 10/12 km                       13h30   en octobre, novembre, décembre

Samedi :
- 6/7 km (marche rapide)  9h30   toutes les semaines

ATTENTION : Les horaires indiqués sur le calendrier à imprimer sont les horaires de passage aux points fixes de covoiturage.


 Lieux de départ des randonnées :
Par défaut, toutes les randonnées démarrent au niveau de l'église de la localité sauf mention contraire sur le bulletin.

Programme du 4ème trimestre 2024
Programme du 4ème trimestre 2024
Programme du 4ème trimestre 2024
Programme du 4ème trimestre 2024
Dernières nouvelles

Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  

Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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