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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
TPB

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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
9 avril 2019

Quand le TPB accélère nettement le pas…

Quand le TPB accélère nettement le pas…

Ce samedi 6 avril, le TPB a innové en proposant pour la première fois une marche rapide, ce qui veut dire une marche de 1 heure environ effectuée à une vitesse située autour de 5,5 km/h.

14 membres avaient répondu à l’appel et se sont donc retrouvés place de l’Eglise à Saint Aubin, malgré une pluie assez soutenue, mais chacun avait eu à cœur de venir pour encourager cette initiative. Sous la conduite de Daniel J, cette rando partit sur les chapeaux de roue puisque au bout de 40 minutes 4,4 km avaient été parcourus, ce qui correspondait à la vitesse supersonique (enfin presque) de 6,6 km/h … et ce malgré des sentiers boueux et étroits par endroits ! Chacun avait-il accéléré le pas pour se réchauffer sous ce crachin frisquet ? Toutefois, sur le dernier tiers du parcours chacun éprouva le besoin de ralentir et au total les 6,6 km furent bouclés en une heure et 5 minutes, soit à la vitesse d’un bon 6 km/h. Chacun repartit, ravi de l’expérience qui sera renouvelée les 4 mai et le 15 juin.

RogerV

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      A lire :  Article de seniorsreporters.bordeaux

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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