Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message) : 06 25 47 79 03  
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Venez nous rencontrer à la Journée Portes Ouvertes qui se déroulera

à Gradignan le 27 septembre.

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Vidéos des randonnées  

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      A lire :  Article de seniorsreporters.bordeaux

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre. 

Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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