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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
TPB

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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
11 mai 2019

Quand le TPB adopte le rythme TGV.... Marche rapide du 4 mai 2019.

En ce samedi matin du 4 mai 2019, 15 adhérents du TPB s’étaient donné rendez-vous au bois du Burk pour une marche (très) rapide sous le conduite de Christine B (2ème épisode ; après celle de St Aubin le 6 avril 2019). Le rythme fut très régulier, sans faire de pause comme prévu et au bout de 58 minutes les 6km3 du parcours étaient bouclés, autrement dit avec une moyenne TGV  … Autant dire que le temps a passé très vite pour les participants ravis par cette expérience. 

Une suggestion : lors des randos habituelles du jeudi et du dimanche, l’animateur doit veiller à ce que tous les participants suivent sans être largués et soient ramenés à bon port tous ensemble, aussi cela peut créer des frustrations pour les adeptes d’une moyenne soutenue. Ces adeptes sont donc invités à venir participer à ces marches rapides  où ils pourront « se lâcher » sans retenue …   

Prochain rendez-vous le 15 juin au Taillan (9h30) pour un 3ème épisode…

RogerV

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Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  
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      A lire :  Article de seniorsreporters.bordeaux

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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