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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
1 avril 2012

18 Mars : Randonnée de 25 km autour de St Jean de Blaignac avec Jean-Pierre

18 Mars : Randonnée de 25 km autour de St Jean de Blaignac avec Jean-Pierre
V allons, collines, ruisseaux, moulins, églises..... Notre cheminement nous a conduits tour à tour sur les communes de Saint-Aubin-de-Branne, Naujan et Postiac, Jugazan, Rauzan, pour revenir sur notre point de départ à Saint-Jean-de-Blaignac où nous attendait...
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Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  

Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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