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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais



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TOURING PEDESTRE BORDELAIS

Programme 2e trimestre 2023

Consulter le programme détaillé au format PDF : Programme_2T23

Dimanche :
- 25   km                            9h30  avril
- 25   km                            9h00  mai, juin
- 20   km et 20/25 km      10h00
- 15   km                          11h00
- 12   km                          14h00  avril - mai
- 12   km                          10h00  juin
- 10   km  rando douce    11h00  

Jeudi :

- 10/12 km                       13h30  avril, mai
- 10/12 km                       10h30  juin

Samedi :
- 6/7 km (marche rapide)  9h30

ATTENTION : Les horaires indiqués sur le calendrier à imprimer sont les horaires de passage aux points fixes de covoiturage.


 Lieux de départ des randonnées :
Par défaut, toutes les randonnées démarrent au niveau de l'église de la localité sauf mention contraire sur le bulletin.

Dimanche :

 

2T23Dim1b

Capture

 

Jeudi :

2T23J

Marche rapide  (6/7 kms) :

Capture3

 
 
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Dernières nouvelles

Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  

Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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