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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais



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TOURING PEDESTRE BORDELAIS

Programme 4ème trimestre 2023

Programme des randonnées du 4ème trimestre 2023

Consulter le programme au format PDF : Prog4T23

Horaires aux lieux de départ des randonnées : 

Dimanche :
- 25      km                        9h30
- 20 km et 20/25 km        10h00
- 18      km                       10h30
- 15      km                       10h00  septembre, octobre
- 12      km                       10h00  septembre
- 12      km                       13h30  octobre, novembre, décembre
- Rando douce                11h00

Jeudi :
- 10/12 km                       10h00  septembre, octobre
- 10/12 km                       13h30  novembre, décembre

Samedi :
- 6/7 km (marche rapide)  9h30 toutes les semaines

ATTENTION : Les horaires indiqués sur le calendrier à imprimer sont les horaires de passage aux points fixes de covoiturage.


 Lieux de départ des randonnées :

Par défaut, toutes les randonnées démarrent au niveau de l'église de la localité sauf mention contraire sur le bulletin.

Dimanche :

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Jeudi - randonnée de 10/12 km :

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Randos rapides (6/7 km) :

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Dernières nouvelles

Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  

Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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