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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais



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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
6 septembre 2021

Dimanche 5 septembre à Audenge

Nous étions 27, heureux de nous retrouver autour de Marie-Pierre pour une marche de 20/25 km dans le domaine de Certes.
La météo ne s’est pas trompée : Soleil de plomb et température de 30°, conditions idéales pour cette rentrée que nous attendions tous avec impatience. Et pour notre confort, Eole a eu la bonne idée de venir nous rafraîchir de temps en temps.
On prend toujours le même plaisir à emprunter les sentiers de cette réserve naturelle le long desquels on peut sentir des odeurs iodées et observer les aigrettes, les sternes et avec un peu de chance des hérons dans les anciens marais salants.
Vincent nous en fait une jolie rétrospective : https://vimeo.com/598323789
Sylvie

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Photos : Sandrine

 

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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