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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais

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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
30 octobre 2021

28 Octobre 2021 : Un jeudi à Vérac

Certains s'en souviennent peut-être. Vérac, dans le Fronsadais, était notre dernière randonnée automnale avant le confinement. Nous avons retrouvé ce jeudi le plaisir de randonner en toute liberté, de fouler les mêmes chemins où les glands craquaient sous nos pas, de suivre l'ondulation des vignes dans une déclination dorée et pourpre. Et pour satisfaire notre bien être, l' été indien nous prodiguait encore sa douceur... Nous étions 21 à partager les bienfaits de cette randonnée orchestrée par Jean-Claude.

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 M.L.R.

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Samedi 30 Octobre

La marche rapide continue...

Aujourd'hui nous étions dans le domaine de Tanaïs, à Caychac,

menées par catherine à un bon rythme,

à travers un parcours très agréable.

Nous n'étions cependant que 5 courageuses... 

 

 

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Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  

Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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