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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
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Touring Pédestre Bordelais



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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
15 novembre 2021

14 novembre : 18 km - Loupiac

Nous sommes 23 randonneurs au départ de l’église St Pierre de Loupiac, et passons par Montprimblanc. Son église St Jean Baptiste date du XIIe siècle et les modillons de sa corniche représentent les 7 péchés capitaux. Nous poursuivons notre ballade vers Gabarnac (église St Seurin datant du XIe siècle avec son clocher mural) puis passons devant le Château Crabitan Bellevue à Ste Croix du Mont et les ruines du Château de Cros, forteresse datant du XIIe siècle. Bâtie pour la défense militaire et surveiller le trafic fluvial, elle était dans le camp anglais durant la Guerre de Cent ans et a été habitée jusqu’à la seconde guerre mondiale, période pendant laquelle elle a été réquisitionnée par les Allemands. Ils s’en sont servi pour leurs exercices de tir et ont fini par la faire exploser. Puis nous entamons la descente de la colline en longeant la Garonne pour rejoindre Loupiac. Temps agréable jusqu’en milieu d’après-midi mais nous n’avons pu éviter la pluie pour cette belle randonnée de 16 km et 380 m de dévivelé proposée par Catherine.
Sylvie

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Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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