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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
TPB

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Touring Pédestre Bordelais



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TOURING PEDESTRE BORDELAIS
26 octobre 2023

Changement d'heure

horlogeUne heure de sommeil en plus...

Dans la nuit de samedi 28 au dimanche 29 Octobre nous changeons d'heure.

A trois heures du matin il sera deux heures.

HORAIRES D'HIVER DU T.P.B. du 1er Novembre 2023 au 28 Février 2024 :

Randonnée du jeudi 2 Novembre :

12 km l'après-midi, départ de Bouliac à 13h30.

Pas de changement d'horaire pour les randonnées de 25 km - 18 km - jeudi après-midi - rando douce - marche rapide.

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Pour toute information ou modification de dernière minute, interrogez le Touringophone (sans laisser de message): 06 25 47 79 03  

Marche rapide le samedi

(voir programme)     (6-6,5 km/h)  

Ses bienfaits :
- Renforcement des membres inférieurs (muscles des jambes, fessiers), des abdos et muscles spinaux.
- Affinement de la silhouette, par une pratique régulière, et accompagnée d'une alimentation adéquate.
- Amélioration du rythme cardiaque, de la respiration et de l'équilibre.                                   
Cette activité permet d'allier sport de plein air et dépense énergétique. Alors si vous voulez vous "décrasser" pendant une heure, rejoignez le groupe de fidèles le samedi matin.

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